JAK 2

Jak juz chcesz cos dobrego kupic,to kupuj albo Clena,albo Thermo,albo LipoXpack. Redukcje porob najpierw gdzies 2-3 tyg bez wspomagania a potem na koncowke redukcji wrzuc dopalacz,najlepsze wyjscie.

Wow wielkie dzięki :) SOG Poleciał :). Ja już sporo treningów przerobiłem. Na siłownie chodziłem ponad miesiąc i na basen ale jak mówiłem teraz 2 tygodnie przerwy miałem.

Płatki owsiane górskie "kupiec" takie fioletowe w carefour za 2,49, w Polo tez jakies tam są ale nie pamiętam nazwy takie niebieskie w opakowaniu jak cukier/mąka. W słoneczniku zbyt dużo O6 wzgledem o3, a o3 w twojej diecie nie ma prawie wcale tak wiec jeszcze gorzej, a i dobrze, że zapytałeś. Wymieniaj też kuraka i mięso na ryby świeże morskie, [...]

Kurde jak bym miał wpompować 6 albo 7 w dupsko 5 ml to by mi reka zdrętwiała, ja minimum 8 40mm i tak ciężko wchodzi, ostatnio zastanawiałem się nad 9 ale to chyba przesada:) w barki po 2 ml 7 30 mm też ciężko wchodzi ,chyba jakiś dziwny jestem,a co do posmaku i duszności.najczęsciej po dece tak mam.

kowal9891 fakt ale ona nie chce miec nog jak patyki :) Ok podsumowanko 1. dieta na mase + witaminy, mineraly 2. trening 3. i tylko patrzec jak wszysko rosnie :) kowal9891 moglbys podac jakas stronke o cwiczeniach dla sprinterow

jak dla mnie to takie przyrosty na kreatynie sa slabe a co dopiero o mecie gadac w tak duzej dawce jaka Ty brales powiem Ci ze mialem lepsze efekty biarac 3 4 tabsy dziennie Ty brales 2 razy tyle nie tylko dieta miala na to wplyw mysle ze mete miales slaba czyli podsumowujac slaba dieta slaba meta slaby trening = slabe przyrosty (wyniki) przemysl [...]

1 na cykl 2 tak 3 zostawiłbym 4 rano cm 3 , po śniadaniu witaminy , przed treningiem nitro ,zma przed snem 5 nie 6 jak masz sporo hajsu to dawaj, bcaa nie jest konieczne Wbiłeś się w edycje :(

Szkoda czasu i towaru na FBW. U mnie w okresie budowania masy najlepiej sprawdza się trening góra/dół lub push/pull, czyli kazda partia 2 razy w tygodniu i tak samo jak kolega wyżej, jeden trening ukierunkowany na siłę, a drugi na hipertrofię. Supersety, dropsety, regresja, tri i quadrosety, prefatyga... Za kazdym razem co innego. Przestałem [...]

ja myslalem zeby na koniec przyjac 2 x tyle ale skoro tak gadasz to niech tak bedzie, jeszcze mam jedno ostatnie pytanie. to moja pierwsza przygoda z hcg i nie wiem jak w strzykawce odmierzyc 1000I.U hcg :) trzeba jakas specjalna strzykawke czy co ?? mozna to normalnie z towarem mieszac i walic?

Jak masz proszek 5000IU w fiolce, to kupujesz 5ml wody do iniekcji bądź soli fizjologicznej i rozpuszczasz np. w 2,5ml, co daje 0,5ml/1000mg. Roztwór HCG przechowuj w lodówce. Najlepiej strzykawkę insulinową weź, żeby były mniejsze straty. Iniekcja oddzielnie, najlepiej podskórnie.

Dziekuje za odpowiedz.Sog juz do Ciebie powedrowal Staram sie po prostu ulozyc dla siebie jak najodpowidniejsza diete i cwiczenia i chyba nawet mi to wychodzi,bo juz schudlam 2 kg z czego sie bardzo ciesze Pozdrawiam. Natalie

Super Oby tak dalej i nie zrażaj się, jak waga stanie - obserwuj ciało ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

1 to tak albo masa albo siła. 2 jak robisz masse to tylko wolne ciężary ? czyli nie ćwiczysz na maszynach . 3 dieta =50 % sukcesu http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html 4 mało na barki ćwiczeń nie możesz tak pakować: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html albo tak ? pon klata + tric wt nogi sr przerwa [...]

gwintowane, motylki (zaciski) maja 2,5cm jak gwinty czyli idealnie pasują do kółek 28mm

W rowerku mam tylko wybór oporu czy jak to tam fachowo nazwać od 0 do 10, dotąd robiłem na 2(przy ostatnich kiepsko z nogą, a nie będę robił przecież z bólem). Co do ćwiczenia ciała to zacząłem pompki(gdzieś tam w innym temacie pytałem) i sumie to mam jeszcze do dyspozycji hantle(wszystko ćwiczę w domu, bo z funduszami na siłkę różnie, więc szału [...]

na pradze płd jak juz wyzej napisałem jest dobra siłownia ostrzycka 2/4 tel. 673-60-56 www.pyton.tele2.pl pozdr

hmm jak na kazdej silowni sa i ludzie ktorzy bawia sie w doping ale tam jest naprawde dobra atmosfera są 2 steperki i jest dobry trener www.pyton.tele2.pl

wiesz srednio do mnie zwraca sie 2-3 osoby dzienie,acz kiedys mailem na to czas a teraz nie mam, ludzia zdaje sie za osiagnieciem efektow stoja jakies sztuczki magiczne,a to tylko wpadkowa ciezkiej pracy i wiedzy ,kto mnie posucha jak mu powiem jedz przez 5 dni w tygodniu 1200kcal ,wymiotuj na treningach ,jedzij na rowerku i jedz same malo smaczne [...]

Cellulit robi się głównie od nadmiaru estrogenów w organizmie ale sprzyja mu brak ruchu i duża ilośc węglowodanów w połączeniu z tłuszczem w diecie (jeśli całośc diety ma charakter dodatniego bilansu kalorycznego) Co do masówki (gainera) - w zależności od Twojej diety - zakup 2,5kg lub 5kg - jednak sam musisz wybrać bo nie znamy Twojej diety a [...]

ja bym sobie zrobił na twoim miejscu przerwę tak na około 1-2 miesiace!!! Powcinałbym troche galaretek (takich gelwe) oraz takich co sie przy miesie robi i chrząstki też bym jadł bo kumpel mówił że lekarz coś takiego mu poradził jak miał problemy ze stawem kolanowym!!!! No i obowiązkowo zapodałbym sobie wzmacniacz stawów artreum artroskop forte [...]